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¿Te gustaría disfrutar de la montaña sin cansarte a los 20 minutos?
¿Te gustaría disfrutar de la montaña sin cansarte a los 20 minutos?
¿Notas que te cuesta seguir el ritmo?
¿Te duelen las rodillas al bajar?
¿Has dejado de hacer rutas porque “ya no estás como antes”?
Soy Sergio Álvarez, entrenador personal en Pamplona, y te ayudo a ponerte en forma para hacer senderismo sin dolores, sin miedo a lesionarte y con la energía que necesitas para disfrutarlo de verdad.
No importa si hace tiempo que no te mueves o si quieres prepararte para una ruta concreta.
Empezamos desde tu nivel actual. Y vamos hacia donde tú quieras llegar.
¿Qué hago contigo?
¿Qué hago contigo?
✅ Trabajo tu fuerza funcional
✅ Trabajo tu fuerza funcional
Piernas, core y espalda listas para subir, bajar, cargar y aguantar sin romperte.
✅ Mejora de resistencia y capacidad aeróbica
✅ Mejora de resistencia y capacidad aeróbica
Combinamos fuerza y trabajo cardiovascular adaptado a ti. No necesitas correr.
✅ Entrenamiento progresivo, sin prisas
✅ Entrenamiento progresivo, sin prisas
Subimos de nivel poco a poco, para que avances con seguridad y sin lesiones.
✅ Plan personalizado
✅ Plan personalizado
Cada cuerpo y cada montaña es diferente. Lo que hacemos, lo ajustamos a ti.
✅ Entrenamiento sin máquinas
✅ Entrenamiento sin máquinas
Usamos bandas de resistencia, mochila de lastres y tu propio peso corporal.
Fácil, eficaz y totalmente funcional.
¿Por qué entrenar fuerza para hacer senderismo?
¿Por qué entrenar fuerza para hacer senderismo?
Porque caminar en llano no es lo mismo que subir un desnivel.
Y menos aún bajarlo con una mochila cargada.
Prepararte físicamente significa:
👍 Llegar más lejos
👍 Llegar más lejos
👍 Disfrutar del paisaje sin estar pendiente del pulso
👍 Disfrutar del paisaje sin estar pendiente del pulso
👍 Evitar dolores en rodillas, espalda y tobillos
👍 Evitar dolores en rodillas, espalda y tobillos
👍 Y terminar la ruta con ganas de más, no arrastrándote
👍 Y terminar la ruta con ganas de más, no arrastrándote
Entrenamiento personal para personas que hacen senderismo en Pamplona – pon tu cuerpo a caminar (de verdad)
Entrenamiento personal para personas que hacen senderismo en Pamplona – pon tu cuerpo a caminar (de verdad)
👉 Primera valoración gratuita.
Nos conocemos.
Evaluamos tu nivel.
creamos un plan para que vuelvas a pisar fuerte
creamos un plan para que vuelvas a pisar fuerte
Sin compromiso.
Sin agobios.
Sin Prisa.
¿Te parece bien?
Las rutas no tienen que doler. Tienen que disfrutarse.
Las rutas no tienen que doler. Tienen que disfrutarse.
Y para eso, hay que prepararse.
Yo te entreno para que subas, bajes y recorras tu camino con fuerza, control y disfrute.
¿Empezamos?
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