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¿Te has lesionado y sientes que no vuelves a ser el/la de antes?
¿Te has lesionado y sientes que no vuelves a ser el/la de antes?
Te entiendo... Yo también pasé por eso y sé lo duro que es.
Ese momento en el que el cuerpo dice “basta” y todo cambia.
Dolor. Miedo a recaer. Frustración.
Y esa sensación de que “no puedes hacer lo de antes”.
Soy Sergio Álvarez, entrenador personal en Pamplona especializado en lesiones y rehabilitación funcional, y mi trabajo es ayudarte a recuperar la movilidad, la fuerza y la confianza después de una lesión.
Ya sea por accidente, sobreentrenamiento o una operación…
Vamos a volver a ponerte en marcha. Con calma, con cabeza y con resultados.
¿Qué tipo de lesiones trato como entrenador personal?
¿Qué tipo de lesiones trato como entrenador personal?
No soy médico.
Pero sí soy el que está contigo cuando el fisio termina y tú aún sientes que no estás bien.
Trabajo con personas que han pasado por:
🔹 Lesiones de espalda (lumbalgias, hernias, ciática)
🔹 Lesiones de espalda (lumbalgias, hernias, ciática)
🔹 Lesiones de hombro (tendinitis, manguito rotador)
🔹 Lesiones de hombro (tendinitis, manguito rotador)
🔹 Rodilla (meniscos, ligamentos, artrosis)
🔹 Rodilla (meniscos, ligamentos, artrosis)
🔹 Tobillo (esguinces, inestabilidad)
🔹 Tobillo (esguinces, inestabilidad)
🔹 Lesiones postquirúrgicas (tras una operación)
🔹 Lesiones postquirúrgicas (tras una operación)
Y sobre todo, con personas que necesitan volver a confiar en su cuerpo sin miedo a romperse.
¿Cómo te ayudo a recuperarte?
¿Cómo te ayudo a recuperarte?
✅ Entrenamiento funcional adaptado a tu lesión
✅ Entrenamiento funcional adaptado a tu lesión
Nada de forzar. Nada de copiar rutinas de internet. Cada movimiento está pensado para ti.
✅ Progresiones suaves y seguras
✅ Progresiones suaves y seguras
Empezamos por lo básico. Sin saltos. Sin prisas. Pero con intención.
✅ Bandas elásticas, control corporal y conciencia del movimiento
✅ Bandas elásticas, control corporal y conciencia del movimiento
Material sencillo, controlado, y una ejecución precisa.
Para que no solo te muevas... sino que aprendas a moverte mejor.
✅ Seguimiento semanal
✅ Seguimiento semanal
Medimos avances, ajustamos cargas, escuchamos tu cuerpo.
¿Por qué elegir un entrenador personal especializado en lesiones?
¿Por qué elegir un entrenador personal especializado en lesiones?
Porque el riesgo no es volver a entrenar. El riesgo es hacerlo mal.
Conmigo no solo recuperas fuerza. Recuperas movilidad, equilibrio y seguridad.
Y eso te devuelve una cosa clave: libertad.
Volver a andar sin dolor.
Volver a levantar los brazos.
Volver a subir escaleras.
Volver a entrenar (si quieres)…
Volver a vivir sin miedo a lesionarte otra vez.
Beneficios de entrenar después de una lesión con un profesional
Beneficios de entrenar después de una lesión con un profesional
Despliega para ver todos los beneficios:
Despliega para ver todos los beneficios:
👍Ganas movilidad
👍Ganas movilidad
Te sientes menos rígido/a, más suelto/a, más funcional.
👍 Recuperas fuerza sin miedo
👍 Recuperas fuerza sin miedo
Aprendes a moverte con control, sin miedo a “hacerte daño otra vez”.
👍 Evitas recaídas
👍 Evitas recaídas
El entrenamiento adecuado corrige compensaciones y desequilibrios.
👍Recuperas tu confianza
👍Recuperas tu confianza
Cuando ves que puedes… empiezas a hacer más. Y mejor.
👍 Vuelves a tu vida
👍 Vuelves a tu vida
Porque esto no va de “rehabilitar”. Va de volver a vivir como tú quieres.
Testimonios reales de clientes recuperados
Testimonios reales de clientes recuperados
Entrenador personal para lesiones en Pamplona – Recupera tu cuerpo y tu vida
Entrenador personal para lesiones en Pamplona – Recupera tu cuerpo y tu vida
👉 Primera valoración gratuita, sin compromiso y adaptada a tu lesión
Te escucho, analizamos tu caso, y trazamos un plan.
Uno que te respete. Uno que te empuje. Uno que funcione.
Tu lesión no es el final. Es el punto de partida
Tu lesión no es el final. Es el punto de partida
Si te duele, si te has parado, si no sabes cómo volver…
Empieza aquí. Entrena con seguridad. Recupera tu cuerpo. Y tu vida.
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